🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، به مناسبت هفته ملی بدون دخانیات، برنامه‌ای با سوال “دخانیات یک راه حل مشکل آفرین، به نظر تو چرا؟” در خوابگاه های دانشجویی، از تاریخ ۱۰ تا ۱۵ خرداد ۱۴۰۴ برگزار نمود.
 
✅ در ابتدا بنر مرتبط در ورودی های خوابگاه دختران و خوابگاه های پسران داخل و رشید نصب شد و برنامه با حضور فعال مشاوران و مددکاران مستقر در خوابگاه آغاز گردید.

✅ در این راستا، هر شب مشاوران مستقر در خوابگاه، به ترغیب دانشجویان به پاسخ به سوال و مطالعه پیام های سایر دانشجویان پرداخته و نکات کلیدی مرتبط، را ارائه نمودند.

✅ دانشجویان نیز با نوشتن پاسخ به سوال و نصب آن بر روی بنر، مشارکت فعالی در این طرح داشتند.

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، تقدیر از دانشجویان دارای پیشرفت تحصیلی را در روز دوشنبه ۱۴۰۴/۰۳/۱۲ در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.
✅در ابتدا خانم دکتر جلیلی صدرآباد رئیس مرکز مشاوره و سبک زندگی ضمن خوشامد گویی به دانشجویان و تبریک به دلیل کسب معدل بالا، روند مشاوره تحصیلی، پایش و رصد معدل دانشجویان را در مرکز مشاوره توضیح دادند.
✅در ادامه آقای دکتر حبیب‌نژاد مدیر امور آموزش از مرکز مشاوره برای برگزاری متوالی این جلسات تشکر و به دانشجویان توصیه نمودند که آئین نامه آموزشی را مطالعه نمایند تا در سال‌های پایانی تحصیل با مشکلی مواجه نشوند.
✅سپس آقای دکتر اکبرپور از مشاوران مرکز مشاوره، در مورد چالش‌های زندگی دانشجویی صحبت نمودند. ایشان تاکید کردند که با موفقیت پشت سر گذاشتن چالش های تحصیلی برای دانشجویان می‌تواند نمونه و تجربه ای از کسب موفقیت در چالش های زندگی باشد.
✅سپس دانشجویان نظرات و سوالات آموزشی خود را مطرح نمودند و مسئولین حاضر به سوالات پاسخ دادند.
✅در پایان از دانشجویان دارای پیشرفت تحصیلی به خصوص یکی از دانشجویان حاضر که دو ترم معدل بالایی کسب نموده بود به صورت ویژه تقدیر به عمل آمد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی و نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری دانشگاه علم و صنعت ایران، به مناسبت سالروز ازدواج حضرت علی (ع) و حضرت زهرا (س)، سومین اردوی آموزشی-تفریحی خانوادگی ویژه دانشجویان متأهل صاحب فرزند را، روز پنجشنبه ۸ خرداد ماه ۱۴۰۴ از ساعت ۱۵ الی ۲۲ در دل طبیعت اردوگاه الزهرا تهران برگزار نمود.
✅این رویداد با عنوان «جوانه های علم و صنعت» با هدف فرزندپروری در کنار زندگی دانشجویی برگزار گردید. 
✅در این مراسم، حدود ۲۰۰ نفر حضور داشتند.
✅ اردوی جوانه ها ساعت ۱۵ با حضور خانواده ها از درب اصلی دانشگاه شروع شد، و به اتفاق با اتوبوس ها به سمت اردوگاه الزهرا راهی شدند.
✅پس از گشت و گذار در اردوگاه الزهرا و استقرار هر خانواده در آلاچیق های درون طبیعت، از خانواده ها با میان وعده پذیرایی شدند، کودکان نیز با دریافت هدایا به سرگرمی و بازی پرداختند. 
✅ ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰ با حضور بانوان در سالن ورزشی اردوگاه، مسابقات طناب کشی، بدمینتون، وسطی باعث ایجاد نشاط و هیجان مثبت و روحیه کار گروهی شد. آقایان نیز با حضور در زمین چمن اردوگاه فوتبال بازی کردند. 
🚼کودکان در پارک بازی و با سایر وسایل بازی گروهی، لحظات خوشی را سپری نمودند.  
✅ ساعت ۱۹:۴۰ با حضور حجت الاسلام شریف اصفهانی، مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه علم و صنعت ایران، نماز جماعت برگزار شد، سپس دورهمی آموزش غنی سازی روابط زوجین و خانواده ها با تدریس ایشان و مشارکت زوجین برگزار گردید. 
✅در ادامه با اعلام برندگان مسابقات بانوان و آقایان، از حضور دانشجویان و خانواده آنان توسط خانم دکتر جلیلی صدرآباد، رئیس مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه، تقدیر به عمل آمد.
🔹در انتها پس از صرف شام توسط هر خانواده در آلاچیق ویژه خود، اردو با لحظات ناب و خاطره انگیز خاتمه یافت. 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، انتخابات و عضوگیری کانون همیاران سلامت روان را برگزار می کند:

✅اهداف کانون:
🔹ایجاد زمینه شرکت در دوره های آموزش ارتقای سلامت روان
🔹یاری رساندن به دانشجویان در معرض خطر روحی
🔹ارتقاء زمینه افزایش سلامت روان دانشجویان
🔹ارتباط با نهادهای بیرون و درون دانشگاه در راستای جذب منابع حمایتی

🟢مهلت ثبت نام: ۱۴۰۴/۰۳/۰۹
⏰زمان برگزاری انتخابات: ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
👈محل برگزاری: ساعت ۱۲ سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی

👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/l۲ESYLBq
 

🔰به مناسبت سالروز ازدواج حضرت علی (ع) و حضرت زهرا (س)، مرکز مشاوره و سبک زندگی و نهاد مقام معظم رهبری برگزار می کند.
 
           🌱جوانه های علم و صنعت🌱

✅ سومین اردوی آموزشی-تفریحی خانوادگی
🔹ویژه دانشجویان متاهل صاحب فرزند

🚼با موضوع فرزندپروری در کنار زندگی دانشجویی


✳️همراه با دورهمی خانوادگی با اساتید دانشگاه
✳️حضور مشاوران مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه

🔴امکانات تفریحی و ورزشی و بازی کودکان
🟠مسابقات جذاب و اهدای جوایز
🟢در دل طبیعت اردوگاه الزهرا تهران

⏰زمان برگزاری : پنج شنبه ۸ خرداد ساعت ۱۵ الی ۲۲
👈مهلت ثبت نام: تا ساعت ۲۴ روز سه شنبه ۶ خرداد

🔹به همراه صرف میان وعده و شام
🔹حرکت ساعت ۱۵ از درب اصلی دانشگاه(درب ۱)

👈لینک ثبت نام:
https://survey.porsline.ir/s/NOLnTZws

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، کارگاه آموزشی کمال گرایی (وقتی کافی بودن، کافی نیست)  را با تدریس آقای بیات، مشاور خوابگاه، در روز پنجشنبه مورخ ۱۴۰۴/۲/۱۸  از ساعت ۲۰ الی ۲۱:۳۰ در سالن تلویزیون خوابگاه حکیمیه، برگزار نمود.

✅در ابتدا، در خصوص تعریف کمال گرایی و شناخت موضوع و درک مطلب، انواع کمال گرایی و ویژگی افراد کمال گرا مطالبی بیان شد.

✅در ادامه تاثیر کمال گرایی در زندگی فردی و اجتماعی مطرح شد و راهکارهای غلبه بر کمال گرایی افراطی بحث و تبادل نظر شد. 

 ✅در انتها کتاب غلبه بر کمال گرایی ترجمه دکتر قادری و جمعی از همیاران سلامت روان مرکز مشاوره دانشگاه، به دانشجویان معرفی شد. کتابچه پیام مشاور ویژه هفته خوابگاه ها در اختیار دانشجویان قرار گرفت.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با هفته خوابگاه ها، کارگاه آموزشی خودمراقبتی را با تدریس آقای دکتر قادری، مشاور خوابگاه، روز پنجشنبه مورخ ۱۴۰۴/۲/۱۸ از ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۰:۳۰ در حسینیه خوابگاه مجیدیه، برگزار نمود.

✅در ابتدا، به تعریف خودمراقبتی به عنوان مهارت با ایجاد فعالیت منظم بدنی، مدیریت اضطراب، کسب حمایت های اجتماعی و ارتقای بهداشت روانی پرداخته شد. سپس به بیان فواید خودمراقبتی شامل سلامت جسمی، افزایش خودآگاهی، بهبود کیفیت زندگی و افزایش قدر مقابله با چالش ها اشاره شد.  

✅در ادامه به انواع خود مراقبتی از جمله خود مراقبتی فیزیکی (تغذیه و خواب منظم و بهداشت)، خودمراقبتی ذهنی_عاطفی (تببین و تعیین اولویت های زندگی و روابط اجتماعی مناسب)، خودمراقبتی اجتماعی (حفظ روابط اجتماعی، افزایش مشارکت اجتماعی و تعیین و تحدید مرزهای سالم در روابط)، خودمراقبتی معنوی (شرکت در فعالیت های معنوی و انعطاف پذیری) پرداخته شد. 

 ✅در انتها راهکارهای ارتقای خود مراقبتی با تاکید بر نظم بخشی به امور زندگی، عدم تقبل مسئولیت های زیاد و همزمان، توجه به ریتم خواب و بیداری و استراحت منظم، کسب مهارت های نرم، استفاده از تکنیک تجسم فرافکنانه، تمرین شفقت به خود، خودگویی مثبت، مدیریت زمان، نوشتن برنامه هفتگی ارائه و به سوالات شرکت کنندگان پاسخ داده شد. 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت هفته خوابگاه ها، فعالیت های متنوع و هدفمندی را در خوابگاه های پسران (داخل، مجیدیه، رشید و باقری) برگزار نمود. این برنامه ها شامل غرفه مشاوره، کارگاه آموزشی، میزخدمت، بازی های شناختی و فکری بود. 

✅ روز یکشنبه مورخ ۱۴۰۴/۲/۱۴، در خوابگاه داخل، غرفه از ساعت ۱۹ با توزیع کتابچه و بروشور مرتبط با هفته خوابگاه ها افتتاح شد، میزخدمت با حضور مشاور خوابگاه آقای بیات برگزارشد دانشجویان با انتخاب کارت های گوش شنوا (موضوعاتی مانند تعامل مانند تعامل با هم اتاقی، ارتباط بین فردی) با مشاور صحبت می کردند، در کنار آن بازی شناختی مسیرطلایی با استقبال دانشجویان مواجه شد. 
ساعت ۲۰ الی ۲۱ سهم من از آرامش تو توسط آقای مردی مشاور مرکز با پاسخ به سوالات دانشجو در رابطه با تعامل با هم اتاقی و سازگاری در خوابگاه، برگزار شد.
همزمان در خوابگاه رشید میز خدمت همراه با توزیع کتابچه و بروشور مرتبط باهفته خوابگاه ها با حضور آقای زمانی فرد، مشاور خوابگاه برگزار شد.

✅ روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۴/۲/۱۵ در خوابگاه داخل، غرفه از ساعت ۱۹ با توزیع کارت های جرقه ذهن و دعوت به عمل که حاوی پیام های سلامت روان و راهکارهای رفتار اثربخش بود، توزیع شد. در کنار آن دستگاه اعصاب سنج بود که در صورت موفقیت، دانشجویان جایزه خود را با گردونه شانس دریافت می کردند.
ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۱ کارگاه ازدواج آگاهانه توسط آقای دکتر اکبرپور برگزار شد. در این کارگاه موضوعاتی مانند واقع بینی در ملاک های ازدواج و عوامل موثر از جمله نگرش نسبت به اختلاف سنی، تفاوت فرهنگی و... مطرح و بحث شد.

 ✅ روز سه شنبه مورخ ۱۴۰۴/۲/۱۶  در خوابگاه داخل، ساعت ۱۹ غرفه با میز صندوق گوش شنوا، توزیع کتابچه، کارت ها آغاز به کار کرد. درکنار آن بازی های شناختی مسیر طلایی، بازی فکری گره و مهره و  رانی پارک با استقبال خوبی مواجه شد.
ساعت ۲۰ الی ۲۱ کارگاه آموزشی مسیر شغلی و مهارت های لازم برای انتخاب و ورود به شغل به صورت تعاملی و با پرسش و پاسخ توسط آقای دکتر قادری، مشاور خوابگاه برگزار شد.
همزمان میز خدمت بهمراه کتابچه و بروشور هفته خوابگاه ها در خوابگاه مجیدیه توسط آقای بیات و در خوابگاه باقری توسط آقای زمانی فرد برگزار شد. 
💌 بنری با عنوان "هم اتاقی خوبم ممنونم ازت..." در این سه شب در غرفه مرکز مشاوره و سبک زندگی نصب شد تا دانشجویان ویژگی های مثبت هم اتاقی خود را بنویسند تا به این ترتیب، فضایی پویا برای تعامل بهتر ایجاد شود.

🍬 از دانشجویان هر شب با لواشک و شکلات پذیرایی شد.

🎁اسامی شرکت کنندگان در مسابقه نوشته و بعد از قرعه کشی اعلام می گردد.
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، به مناسبت هفته خوابگاه ها، فعالیت های متنوع و هدفمند را در خوابگاه دختران برگزار نمود. 

✅ روز یکشنبه مورخ ۱۴۰۴/۲/۱۴، غرفه از ساعت ۱۹ با بخش های متنوع برپا شد. در قسمت صندوق گوش شنوا دانشجویان به صورت تصادفی کارتی با موضوعاتی مانند تعامل با هم اتاقی، احساسات و... انتخاب و درباره آن با مشاور صحبت می کردند. در کنار آن میز توزیع کتابچه و بروشور مرتبط با هفته خوابگاه ها قرار گرفت. بخش دوم غرفه شامل اعصاب سنج و گردونه شانس بود. در صورت موفقیت، جایزه خود را با گردونه شانس دریافت می کردند.
ساعت ۲۰ الی ۲۱ در غرفه مرکز مشاوره کارگاه آموزشی سهم من از آرامش تو، توسط خانم بابازاده برگزار شد. این کارگاه بر نحوه تعامل با هم اتاقی، درک تفاوت های فرهنگی، حفظ حریم شخصی و   پاسخ به سوالات دانشجویان متمرکز بود. 

✅ روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۴/۲/۱۵ غرفه از ساعت ۱۹ با اجرای آزمون های نیازهای اساسی گلاسر و طرحواره ها با استقبال خوبی مواجه شد. در کنار آن میز جذب همیار سلامت روان به همراه توزیع کارت های جرقه ذهن و دعوت به عمل که در حاوی پیام های روانشناختی توزیع شد. علاوه بر آن بازی های فکری مانند گره و بازی مسیر طلایی نیز با استقبال خوبی مواجه شد. 
ساعت ۱۹:۳۰ الی ۲۱ کارگاه ازدواج آگاهانه توسط  خانم موسیوند برگزارشد. در این کارگاه موضوعاتی مانند واقع بینی در انتخاب همسر، معیارهای ازدواج و... مطرح شد. 

 ✅ روز سه شنبه مورخ ۱۴۰۴/۲/۱۶ ساعت ۱۹ غرفه با میز صندوق گوش شنوا، توزیع کتابچه، کارت ها آغاز به کار کرد. از دانشجویان خواسته شد تا احساسات خود را بر روی برگه ای بنویسند و همراه با شماره تماس روی درخت احساس نصب نماید. هدف از این کار، آگاهی از هیجانات خود و ایجاد فرصتی برای دریافت خدمات مشاوره ای بود. 
ساعت ۲۰ الی ۲۱ کارگاه تفکر نقاد توسط خانم مقراضی برگزار شد. در این کارگاه موضوعاتی مانند مفهوم تفکر خلاق و کاربردهای آن در زندگی روزمره، محیط کار، تحصیل و... مطرح گردید.
💌 بنری با عنوان "هم اتاقی خوبم ممنونم ازت..." در این سه شب در غرفه مرکز مشاوره و سبک زندگی نصب شد تا دانشجویان ویژگی های مثبت هم اتاقی خود را بنویسند تا به این ترتیب، فضایی پویا برای تعامل بهتر ایجاد شود.

🍬 از دانشجویان هر شب با لواشک و شکلات پذیرایی شد.

🎁اسامی شرکت کنندگان در مسابقه نوشته و بعد
 از قرعه کشی اعلام می گردد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، اردوی یک روزه شهرک سینمایی غزالی را در روز جمعه مورخ ۱۴۰۲/۰۲/۱۲ با حضور دانشجویان خوابگاه حکیمیه، داخل و رشید در مقاطع مختلف تحصیلی برگزار نمود.
✅در ابتدا راهنمای شهرک سینمایی غزالی شرح مفصلی از جاهای مختلف شهرک و دلیل ایجاد ساختمان‌های مختلف آن را دادند و فیلم‌هایی که در آنجا ساخته شده بود را توضیح دادند و در عین بازدید به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.
✅در ادامه، کارگاه آموزشی رهایی از تله روزمرگی، توسط آقای دکتر قادری مددکار مرکز مشاوره برگزار شد.
✅در ابتدای کارگاه به بررسی دلایل روزمرگی و عوامل استرس زای مرتبط با آن ناشی از حضور در خوابگاه و تحصیل پرداخته شد. حضور مداوم و بدون هدف در حین تحصیل به عنوان عامل اول و داشتن زندگی چند بعدی، عامل دوم برای رهایی از این تله ها بیان شد. 
✅به عبارت دیگر نباید صرفا روی تحصیل به عنوان یک عامل و تنها عامل موفقیت تاکید کرد بلکه داشتن یک برنامه هدفمند چند بعدی نظیر ورزش، یادگیری مهارت های مرتبط با کار و تحصیل، مطالعه غیر درسی، تفریح، یادگیری زبان انگلیسی، مهارت های نرم و ارتباط موثر می تواند دانشجویان را از ورود به تله روزمرگی نجات دهد.
✅ در پایان جلسه نیز مثال هایی ارائه شد و دانشجویان به طرح سوالات خود پرداختند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، اردوی یک روزه شهرک سینمایی غزالی را در روز پنج شنبه مورخ ۱۴۰۴/۰۲/۰۲ با حضور دانشجویان خوابگاه خواهران برای مقاطع مختلف تحصیلی برگزار نمود.
✅در ابتدا راهنمای شهرک سینمایی غزالی شرح مفصلی از جاهای مختلف شهرک و دلیل ایجاد ساختمان‌های مختلف را دادند و ضمن بازدید به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.
✅در ادامه کارگاه حریم امن من، توسط خانم دکتر سعیدا روانشناس عمومی برگزار شد.
✅ایشان در مورد اهمیت ارتباط موثر با دیگران صحبت نمودند. همچنین در مورد انواع سبک‌های دلبستگی (ایمن، ایمن اجتنابی، ایمن دوسوگرا و آشفته) توضیحاتی دادند. 
✅ سپس انواع سبک‌های ارتباطی و روش گفتگوی موثر را برای دانشجویان به صورت کارگاهی اجرا نمودند.
✅در پایان ضمن پاسخگویی به سوالات دانشجویان توضیحاتی در مورد فعالیت های مرکز مشاوره و تشویق دانشجویان به همکاری با مرکز به عنوان همیار پرداختند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان همزمان با هفته خوابگاه ها برگزار می کند:

          🍀کارگاه آموزشی خودمراقبتی🍀

📌 افزایش مهارت‌های مقابله‌ای با چالش‌ها و مشکلات.
📌شناسایی و استفاده از منابع حمایتی.

✅مدرس: 
آقای دکتر قادری-مشاور خوابگاه

⏰زمان برگزاری: پنجشنبه ۱۴۰۴/۰۲/۱۸ ساعت ۱۹.۳۰ الی ۲۱
👈محل برگزاری: حسینیه خوابگاه مجیدیه

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان همزمان با هفته خوابگاه ها برگزار می کند:

       🌱 سلسله کارگاه های آموزشی 🌱
۱. سهم من از آرامش تو
✅مدرس: آقای مردی
⏰ یکشنبه ۱۴۰۴/۲/۱۴ ساعت ۱۹:۳۰

۲. ازدواج آگاهانه
 ✅ مدرس: آقای دکتر اکبرپور
⏰ دوشنبه ۱۴۰۴/۲/۱۵ ساعت ۱۹

۳. سکوی پرتاب شغلی با جعبه ابزار آمادگی
✅ مدرس: آقای دکتر قادری
⏰ سه شنبه ۱۴۰۴/۲/۱۶ ساعت ۱۹

👈محل برگزاری: محوطه خوابگاه پسران، داخل

 🟣با ما همراه باشید با برنامه های متنوع و هدفمند، در غرفه☕️ کافه مشاوره☕️

۱. صندوق گوش شنوا (یه کارت به انتخاب تو موضوعی میشه برای شنیدن حرف های تو توسط مشاور)🗃
۲. کارت جرقه ذهن: یه جمله بهت میدیم، یه جرقه تو ذهنت میخوره 🎯
۳. بازی اعصاب سنج: ببینیم چقد آرامش داری
۴. گردونه شانس: گردونه رو بچرخون و شانست رو امتحان کن🧭
۵. بازی مسیر طلایی🥎
۶.میز خدمت با حضور مشاوران متخصص👨‍🏫
۷. هم اتاقی خوبم ممنونم ازت : یه پیام تشکر برای هم اتاقیت بنویس بچسبون دیوار غرفه💌

🛍 همراه با هدیه های ویژه 
🍭پذیرایی خوشمزه برای همه شرکت کنندگان 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان همزمان با هفته خوابگاه ها برگزار می کند:

       🌱 سلسله کارگاه های آموزشی 🌱
۱. سهم من از آرامش تو
✅مدرس: خانم بابازاده
⏰ یکشنبه ۱۴۰۴/۲/۱۴ ساعت ۱۹

۲. ازدواج آگاهانه
 ✅ مدرس: خانم موسیوند
⏰ دوشنبه ۱۴۰۴/۲/۱۵ ساعت ۱۹

۳. فتح مرزهای ذهن (تفکر خلاق)
✅ مدرس: خانم مقراضی
⏰ سه شنبه ۱۴۰۴/۲/۱۶ ساعت ۱۹

👈محل برگزاری: خوابگاه دختران، آلاچیق های بلوک۹

 🟣با ما همراه باشید با برنامه های متنوع و هدفمند، در غرفه☕️ کافه مشاوره☕️

۱. صندوق گوش شنوا (یه کارت به انتخاب تو موضوعی میشه برای شنیدن حرف های تو توسط مشاور)🗃
۲. کارت جرقه ذهن: یه جمله بهت میدیم، یه جرقه تو ذهنت میخوره 🎯
۳. بازی اعصاب سنج: ببینیم چقد آرامش داری
۴. گردونه شانس: گردونه رو بچرخون و شانست رو امتحان کن🧭
۵. آزمون های روانشناختی: 
طرحواره ها، نیازهای گلسر و... همراه با تفسیر همزمان📋
۶. بازی مسیر طلایی🥎
۷.میز خدمت با حضور مشاوران متخصص در زمینه آموزشی، تحصیلی ، بالینی🧕
۸. درخت احساس: احساست در لحظه رو، روی برگ بنویس آویزون شاخه ها کن🎋
۹. هم اتاقی خوبم ممنونم ازت : یه پیام تشکر برای هم اتاقیت بنویس بچسبون دیوار غرفه💌

🛍 همراه با هدیه های ویژه 
🍭پذیرایی خوشمزه برای همه شرکت کنندگان
 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با ولادت حضرت معصومه (س) و روز دختر، کارگاه آموزشی pms را با تدریس خانم دکتر احمدزاده حشمتی روانپزشک، در تاریخ دوشنبه ۱۴۰۴/۲/۸ از ساعت ۱۹ الی ۲۰:۳۰ در  محوطه بلوک۹ خوابگاه دختران برگزار نمود.
✅در ابتدا ضمن تعریف علائم عاطفی، شناختی و رفتاری PMS و PMDD از جمله افسردگی، اضطراب، کاهش تمرکز، تغییرات خلق و خو، خشم، احساس گریه، احساس ناامیدی، پرخاشگری، به بررسی رابطه بین شدت علائم و چرخه در pms پرداخته شد. 
✅در ادامه درباره نقش سبک زندگی و الگوهای تفکر بر شدت علائم و تاثیر رژیم غذایی و ورزش بر علائم، بحث شد. 
✅در انتها ضمن تاکید بر توصیه های لازم بر بهبود علائم از جمله الگوی تغذیه مناسب، ورزش منظم، بهبود الگوی خواب و مدیریت استرس، تکنیک آرام سازی، به عنوان تمرین بهمراه شرکت کنندگان اجرا شد.
🎁 در پایان کارگاه، ضمن تبریک روز دختر، به تمامی شرکت کنندگان، هدیه تقدیم شد.

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، کارگاه آموزشی مدیریت روابط عاطفی را با تدریس آقای بیات، مشاور خوابگاه، در تاریخ یکشنبه ۱۴۰۴/۲/۷ از ساعت ۲۰ الی ۲۱:۳۰ در  حسینیه خوابگاه داخل، برگزار نمود.

✅در ابتدا، در خصوص اهمیت روابط عاطفی سالم در زندگی، خودآگاهی، نیازهای عاطفی اساسی، سبک‌های دلبستگی، ریشه‌های رفتار و ارزیابی الگوهای رفتاری خود در روابط مطالبی بیان شد.

✅در ادامه درباره ضرورت یک ارتباط سالم گفتگو و آسیب های یک ارتباط مخرب بررسی شد، همچنین  چگونگی برقراری یک ارتباط موثر صحبت و تبادل نظر گردید. 

 ✅در انتها چند کتاب مفید در زمینه مدیریت بهتر روابط به دانشجویان معرفی گردید.


 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی نود و دومین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 

🔰در این شماره می خوانید: بر ترس از شکست یا موفقیت غلبه کنید، مشاوره پیش از ازدواج، جایگاه تشویق در تربیت فرزند و...

👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان همزمان با ولادت حضرت معصومه (س) و روز دختر برگزار می کند:


          🎈 کارگاه آموزشی pms🎈

✅مدرس: 
خانم دکتر احمدزاده حشمتی
روانپزشک مرکز مشاوره و سبک زندگی

⏰زمان برگزاری: دوشنبه ۱۴۰۴/۰۲/۰۸ ساعت ۱۹ الی۲۰:۳۰
👈محل برگزاری: خوابگاه دختران، آلاچیق های بلوک۹

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی مدیریت روابط عاطفی🔴

✅مدرس: 
آقای حسین بیات-مشاور خوابگاه

⏰زمان برگزاری: یکشنبه ۱۴۰۴/۰۲/۰۷ ساعت ۱۹.۳۰ الی ۲۱
👈محل برگزاری: حسینیه خوابگاه داخل
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم وصنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴اردوی شهرک سینمایی (ویژه پسران)🔴
✅همراه با صرف میان وعده
✅همراه با برگزاری کارگاه آموزشی رهایی از تله روزمرگی

⏰زمان برگزاری: جمعه ۱۴۰۴/۲/۱۲ ساعت ۸/۳۰ الی ۱۳  
👈محل حرکت اتوبوس: درب شماره ۱ (درب اصلی دانشگاه)

🔹هزینه ثبت نام: ۵۰ هزار تومان
🔹مهلت ثبت نام: جمعه ۵ اردیبهشت 
🔹لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/qs۴MTlgI

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان به مناسبت دهه کرامت و روز دختر، برگزار می کند:

🔴اردوی شهرک سینمایی (ویژه دختران)🔴

✅همراه با برگزاری کارگاه آموزشی حریم امن من
✅همراه با صرف میان وعده

⏰زمان برگزاری: پنجشنبه ۱۴۰۴/۲/۱۱ ساعت ۸/۳۰ صبح الی ۱۳
👈محل حرکت اتوبوس: درب شماره ۶ (خوابگاه خواهران)

🟢هزینه ثبت نام: ۵۰ هزار تومان
🟠مهلت ثبت نام: جمعه ۵ اردیبهشت
🔴لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/GE۷A۳sOf

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

📢 مسابقه طراحی لوگو | کانون همیاران سلامت روان
 🎯توضیح کوتاه درباره کانون و هدف لوگو:

✅کانون همیاران سلامت روان دانشگاه علم و صنعت ایران در زمینه آگاهی‌بخشی، حمایت و ارتقای سلامت روان دانشجویان فعالیت می‌کند. لوگو باید مفاهیمی مانند حمایت، آرامش، همدلی و آگاهی را منتقل کند.

🎨ویژگی‌های مورد انتظار لوگو:

✅ ساده، خلاقانه و گویا باشد.
✅ مفهوم سلامت روان، همیاری و دانشگاه را القا کند.
✅ رنگ‌های پیشنهادی مثل آبی، سبز، یا رنگ‌های آرامش‌بخش.
✅ همخوانی با لوگو مرکز مشاوره.

📤شرایط ارسال اثر:

✅ فرمت فایل باید به گونه ای باشد که قابلیت استفاده در سایزهای مختلف را داشته باشد (مقیاس‌پذیری).(مثلاً: PNG، SVG، AI و...).
✅ توضیح مختصر درباره ایده طراحی.
✅ هر شرکت کننده می تواند حداکثر ۲ طرح ارسال کند

📅 مهلت و نحوه ارسال:

⏰مهلت ارسال:  [۱۹ اردیبهشت ۱۴۰۴]
📧نحوه ارسال: ارسال فایل به ایمیل مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران moshaverehiust.ac.ir 

🎁جوایز لوگوی برگزیده:

✳️جایزه نقدی یک میلیون و پانصد هزار تومانی همراه با تقدیرنامه 
 

 

🔰 مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری کانون همیاران سلامت روان، همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان و در هفته‌های پایانی سال، پویش «دل‌تکانی» را از تاریخ ۱۲ الی ۲۵ اسفندماه ویژه دانشجویان و کارمندان برگزار نمود.

✅آغاز پویش با نصب بنر «دل‌تکانی» و پذیرایی از دانشجویان، در ورودی خوابگاه دختران، فضایی جهت آمادگی روحی و معنوی برای ورود به ماه مبارک رمضان ایجاد کرد.

✅ در همین راستا، مشاوران مستقر در خوابگاه دختران، هر شب با ارائه توضیحات و تبیین اهداف پویش، دانشجویان را به مشارکت در این حرکت فرهنگی دعوت نمودند.

✅ در طول پویش، هر روز یک جمله انگیزشی در حوزه سلامت روان، همراه با آیه یا حدیثی مرتبط و چالشی تفکربرانگیز، در اختیار شرکت‌کنندگان قرار می‌گرفت. شرکت‌کنندگان نیز با پاسخ به سوالات و به اشتراک گذاشتن تجربیات خود از طریق لینک پرس‌لاین، در این پویش سهیم می‌شدند.

♦️ نتایج قرعه‌کشی پویش ویژه دانشجویان:
۱.محیا قهرمان
۲. متین کلاته سیفری
۳.مطهره نیکوگفتار
۴.مریم کفاش
۵.غزل امیری
♦️ نتایج قرعه کشی پویش ویژه کارمندان:
۱. آقای علی حیدری
۲.آقای مهدی اسدزاده

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، کارگاه آموزشی از دل تکانی تا آرامش درون (هنر مدیریت هیجانات درونی) را با تدریس خانم دکتر شاه حسینی دکترای مشاوره در تاریخ سه شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۲۱ از ساعت ۲۰ الی ۲۱:۳۰ در سالن تلویزیون خوابگاه دختران برگزار نمود.
✅در ابتدا ضمن تعریف هیجان، ابعاد و نمودهای بیرونی و درونی آن، توصیف هیجانات اولیه و ثانویه، به ارزش انطباقی تمام هیجانات به طور ویژه جهت ارتقاء سواد هیجانی دانشجویان پرداخته شد. 
✅در ادامه با گروه بندی دانشجویان و ارائه تمرین موقعیات مشابه در خوابگاه، از جمله هیجانات مربوط به دوری از خانواده، ارتباط با هم اتاقی ها و اضطراب امتحان، به نحوه صحیح تنظیم هیجانات در موقعیات مختلف همراه با توصیف چرخه هیجان به گفت‌و‌گو پرداختند.
✅در انتها تکنیک آرام سازی همراه با تصویرسازی ذهنی، به عنوان تمرینی جهت تنظیم هیجان شرکت کنندگان اجرا شد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی نود و یکمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 

🔰در این شماره می خوانید: بر ترس از شکست یا موفقیت غلبه کنید، راهبردهای مطالعه و یادگیری، جایگاه تشویق در تربیت فرزند و...

👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

 برای دیدن نشریه اینجا کلیک کنید

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴از دل تکانی تا آرامش درون(هنر مدیریت هیجانات درونی)
✅شناخت انواع هیجانات و آموزش سواد هیجانی
✅آموزش چگونگی واکنش به هیجانات مختلف
🟠همراه با پذیرایی

✅مدرس: دکتر زهرا شاه حسینی-دکترای مشاوره

⏰زمان برگزاری: سه شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۲۱ ساعت ۲۰ الی ۲۱
👈محل برگزاری: سالن تلویزیون خوابگاه خواهران

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، اردوی تفریحی – آموزشی دانشجویان نو متأهل را در تاریخ ۹ اسفندماه برگزار نمود.
✅این برنامه که با استقبال ۲۰ زوج دانشجو همراه بود، با بازدید از شهر زیرزمینی نوش آباد آغاز و در ادامه با حضور در کویر ابوزیدآباد و استفاده از ظرفیت کویر با برنامه های متعددی همراه بود.
✅شایان ذکر است در این سفر از حضور روانشناسان و مشاوران با تجربه مرکز، بهره گیری و با ارائه کارگاه با موضوع مشکلات و چالش های زندگی مشترک و انجام آزمون های شناختی به غنای هر چه بیشتر اردو افزوده شد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

                 🌱پویش دل تکانی🌱
                      🔺ویژه کارمندان
 
🌙ضمن آرزوی قبولی طاعات و عبادات همزمان با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان در اسفندماه، شما رو به پویش انگیزشی دعوت میکنیم. قراره هر روز یک تجربه داشته باشید و یک چالش و اون رو با ما درمیون بذارید تا بدون نام شما در کانال پویش در پیام رسان بله به اشتراک بذاریم  و همه استفاده کنند.
🎁هر روز به بهترین پاسخ جایزه ویژه اهدا میشه؛ 

📌برای اختتامیه پویش هم  بعد از تعطیلات قراره همگی با هم یه اردوی بهاری بریم و کلی تجربه کسب کنیم.

✅ با ما همراه باشید و پویش رو به سایر همکاران  معرفی کنید. 


⏰زمان برگزاری: 
یکشنبه  ۱۴۰۳/۱۲/۱۲ لغایت شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۲۵

👈محل برگزاری: کانال پویش دل تکانی پیام رسان بله 
http://ble.ir/join/۵FsKuEFU۳

👈لینک ثبت نام: 
https://survey.porsline.ir/s/۲FAGCDjV

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

                     🌱پویش دل تکانی🌱
                      🔺ویژه دانشجویان

🌙ضمن تبریک فرارسیدن ماه مبارک رمضان در اسفندماه، شما رو به پویش دل تکانی دعوت میکنیم. قراره هر روز یک تجربه داشته باشی و یک چالش و اون رو با ما درمیون بذاری تا بدون نام بره تو کانال و همه استفاده کنن.
 
🎁هر روز به بهترین پاسخ جایزه ویژه اهدا میشه؛ 

 🎯برای اختتامیه پویش هم  بعد از تعطیلات قراره همگی با هم یه اردوی بهاری بریم و کلی تجربه کسب کنیم.

✅ با ما همراه باشید و پویش رو به سایر دوستانتون هم معرفی کنید. 


⏰زمان برگزاری: 
یکشنبه  ۱۴۰۳/۱۲/۱۲ لغایت شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۲۵

👈محل برگزاری: کانال مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه در پیام رسان ایتا 
https://eitaa.com/moshavere_iust
👈لینک ثبت نام: 
https://survey.porsline.ir/s/hzPl۲knS

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، کارگاه آموزشی مدیریت روابط عاطفی را سه‌شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۷ در سالن تلویزیون خوابگاه خواهران از ساعت ۱۸ الی ۱۹:۳۰ برگزار نمود. 
✅در ابتدا خانم مقراضی، روانشناس مرکز مشاوره، تعاریفی از واژه‌های رابطه عاطفی، مدیریت روابط عاطفی و عشق سالم و ناسالم داشتند. 
✅سپس بایدها و نبایدهای رابطه عاطفی و چراغ قرمزهای رابطه عاطفی را بیان نمودند و کتاب جستارهایی در باب عشق اثر آلن دوباتن را معرفی نمودند.
🔹در پایان خلاصه و جمع بندی از مطالب، ارائه شد و به پرسش دانشجویان، پاسخ داده شد. 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، نودمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 

🔰در این شماره می خوانید: دلایل اهمال کاری را در خود پیدا کنید، راهبردهای مطالعه و یادگیری، مشاوره پیش از ازدواج و ...

👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

برای دیدن نشریه اینجا کلیک کنید

 

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

کارگاه آموزشی مدیریت روابط عاطفی

مدرس:
خانم عاطفه مقراضی - روان شناس

زمان برگزاری: ۱۴۰۳/۱۲/۷ ساعت ۱۸ الی ۱۹/۳۰

محل برگزاری: خوابگاه خواهران - سالن تلویزیون
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، جشن روز جوان را در سالن تلویزیون خوابگاه دختران در تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۹ از ساعت ۱۹/۳۰ الی ۲۱/۳۰ برگزار نمود.

📖برنامه با تلاوت آیاتی از قرآن کریم آغاز و متبرک شد.
✅ در ابتدا، سرکار خانم دکتر ربانی، از اساتید محترم دانشگاه، در خصوص مسیر موفقیت، تجارب ارزشمند در راه رسیدن به هدف، خودارزشمندی و نحوه حفظ عزت نفس جوانان نکاتی را بیان فرمودند.

✅در ادامه، مسابقه استندآپ کمدی با موضوع “مشاور مراجع” توسط دانشجویان اجرا شد.

✅ سپس سرکار خانم موسیوند، از مشاوران مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه، با مشارکت دانشجویان در رابطه با معیارها و ملاک‌های ازدواج و ضرورت واقع‌بینی در این زمینه مطالبی را ارائه نمودند.

✅ در انتها، کلیپی از پیام‌های انگیزشی دانشجویان در هفته جوان پخش شد و به قید قرعه به تعدادی از دانشجویان جوایزی اهدا گردید.

🔹در پایان مراسم، ضمن قدردانی از استقبال بی‌نظیر دانشجویان، به تمامی شرکت‌کنندگان هدایایی به رسم یادبود تقدیم شد.
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان کارگاه خودباوری و خودارزشمندی را ۱۴۰۳/۱۲/۱ از ساعت ۱۵ الی ۱۶/۳۰ ویژه دانشجویان پسر در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.

✅در ابتدا مدرس کارگاه دکتر اکبرپور، در مورد اعتماد به نفس و عزت نفس و تفاوت آنها نکاتی را بیان کردند.
✅سپس در خصوص ویژگی های افراد دارای اعتماد به نفس و عزت نفس و افرادی که در این دو مقوله ضعف دارند، صحبت نمودند.
✅در پایان به صورت بازی و مشارکت شرکت کنندگان، تکنیک ها و راه های افزایش عزت نفس را بیان کرده و به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.

#کارگاه_خودباوری_خودارزشمندی
#عزت_نفس_و_اعتماد_به_نفس
#دانشگاه_علم_و_صنعت_ایران

مرکز مشاوره و سبک زندگی:
moshavereh.iust.ac.ir

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان کارگاه خودباوری و خودارزشمندی را ۱۴۰۳/۱۲/۱ از ساعت ۱۳ الی ۱۴/۳۰ ویژه دانشجویان دختر در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.

✅در ابتدا مدرس کارگاه دکتر اکبرپور، در مورد اعتماد به نفس و عزت نفس و تفاوت آنها نکاتی را بیان کردند.
✅سپس در خصوص ویژگی های افراد دارای اعتماد به نفس و عزت نفس و افرادی که در این دو مقوله ضعف دارند، صحبت نمودند.
✅در پایان به صورت بازی و مشارکت شرکت کنندگان، تکنیک ها و راه های افزایش عزت نفس را بیان کرده و به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، جشن روز جوان را در حسینیه خوابگاه داخل ویژه پسران در تاریخ ۱۴۰۳/۱۱/۲۹ از ساعت ۱۹/۳۰ الی ۲۱/۳۰ برگزار نمود.

✅در ابتدا آقای مجید مردی روان شناس مرکز مشاوره، در مورد شخصیت شناسی و جنبه های مختلف آن مطالبی را بیان نمودند. 
✅سپس مسابقه اعصاب سنج و استندآپ کمدی اجرا شد و به برندگان هدایایی اهدا شد. 
🔹ضمناً پذیرایی ویژه و اهدای هدیه به تمام شرکت کنندگان در جشن، از بخش های جذاب آن بود و دانشجویان از این رویداد استقبال بی نظیری کردند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، دوشنبه شاد را ۲۹ بهمن برگزار نمود.
✅این برنامه در روز بارانی و دلپذیر در بوستان حضرت معصومه(س) از ساعت ۱۳ الی ۱۴ برگزار شد. در ابتدا پرسشنامه نیازهای اساسی(گلاسر) توسط دانشجویان تکمیل شد. 
✅سپس خانم امیرزاهدی،کارشناس مرکز مشاوره، توضیحاتی را در خصوص نحوه نمره گذاری و تحلیل پرسشنامه برای دانشجویان بیان نمودند.
✅در ادامه توضیحاتی را در خصوص این نیازها در ارتباطات بخصوص در ارتباط زوجین و مضرات آگاه نبودن به این نیازها عنوان نمودند. این پرسشنامه کمک زیادی به شناخت زوجین و فهم رابطه عاطفی می کند.
🔹در پایان توصیه شد که قبل از ازدواج، از مشاوره های پیش از ازدواج استفاده کنند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی خودآگاهی هیجانی🔴

✅مدرس: 
خانم مریم بابازاده-کارشناس ارشد روان شناسی بالینی

⏰زمان برگزاری: شنبه ۱۴۰۳/۱۲/۴ ساعت ۱۴ الی ۱۵/۳۰
👈محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴جشن روز جوان🔴
✅همراه با هدیه ویژه برای همه شرکت کنندگان
✅ویژه خوابگاه دختران

⏰زمان برگزاری: دوشنبه ۱۴۰۳/۱۱/۲۹ سالن تلویزیون
🟠ساعت ۱۹/۳۰

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم وصنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴جشن روز جوان🔴
✅همراه با هدیه ویژه برای همه شرکت کنندگان
✅ویژه خوابگاه پسران

⏰زمان برگزاری: 
🟢دوشنبه ۱۴۰۳/۱۱/۲۹ حسینیه خوابگاه داخل
🟠سه شنبه ۱۴۰۳/۱۱/۳۰ حسینیه خوابگاه مجیدیه
🟢چهارشنبه ۱۴۰۳/۱۲/۱۱ حسینیه خوابگاه حکیمیه
🔴ساعت ۱۹/۳۰

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴اردوی همسفر همدل ۲ (سفر ۲۰ ساعته زوج های علم و صنعتی به کویر ابوزیدآباد)

🔹ویژه زوج های جوانی که بازه عقد آنها در ۴ سال اخیر است
🔹به همراه کارگاه حضوری مشاوره خانواده ویژه زوج های جوان
🔹پذیرایی به صرف ناهار، شام و میان وعده
🔹بازدید اماکن تاریخی و کویر ابوزیدآباد

⏰زمان برگزاری: پنجشنبه ۱۴۰۳/۱۲/۹ از ساعت ۶ صبح به مدت ۲۰ ساعت

👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/Mb۵۴L۹px

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴کارگاه افزایش خودباوری و خودارزشمندی🔴
🔹ویژه دانشجویان دختر و پسر

✅مدرس:
آقای دکتر فرهاد اکبرپور-دکترای مشاوره

⏰زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴۰۳/۱۲/۱ 
🟢ساعت ۱۳ الی ۱۴/۳۰ ویژه دختران
🟠ساعت ۱۵ الی ۱۶/۳۰ ویژه پسران

👈محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی
👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/SluFz۹VU

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی راهبردهای مطالعه و یادگیری🔴 (همراه با پذیرایی ویژه)

✅مدرس:
خانم فاطمه سلیمانی-کارشناس ارشد مشاوره و مشاور تحصیلی

⏰زمان برگزاری: دوشنبه ۱۴۰۳/۱۱/۲۹ ساعت ۱۸ الی ۱۹/۳۰
👈محل برگزاری: خوابگاه دختران، اتاق تلویزیون

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴دوشنبه شاد ویژه دانشجویان دختر🔴

✅انجام تست روان شناختی نیازهای اساسی گلاسر برای شناخت خود و ایجاد ارتباط صحیح (تئوری انتخاب)

⏰زمان برگزاری: ۲۹ بهمن ماه ساعت ۱۳ الی ۱۴
👈محل برگزاری: بوستان حضرت معصومه(س)

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، همزمان با ایام امتحانات و میلاد حضرت امیرالمومنین علی(علیه‌السلام)، طرح خداقوت و احوالپرسی را اجرا نمود.
✅کارشناسان مرکز مشاوره این طرح را دوشنبه ۱۴۰۳/۱۰/۲۴ در سالن مطالعه دانشکده‌های عمران و معماری و شهرسازی، شنبه ۱۴۰۳/۱۰/۲۹ در دانشکده‌های مهندسی شیمی و کامپیوتر و مواد و متالورژی، یک‌شنبه ۱۴۰۳/۱۰/۳۰ در کتابخانه مرکزی اجرا نمودند.
✅کارشناسان مرکز مشاوره ضمن احوالپرسی از دانشجویان بسته انگیزشی که شامل:کارت فهرست بندی جهت اولویت‌بندی، ماژیک هایلایت برای برجسته‌سازی، برگه یادداشت برای خلاصه‌نویسی، و چشم‌بند جهت مراقبه و استراحت بهتر و بروشورهای مطالعه افزایش تمرکز را بین دانشجویان توزیع نمودند.
✅همچنین این طرح در خوابگاه خواهران با استقرار میز و بروشورهای مدیریت زمان و تکنیک های مطالعه در ورودی سرپرستی خوابگاه شروع شد و مشاوران با پاسخگویی به سوالات دانشجویان، راهنمایی های لازم را ارائه نمودند.
✅در ادامه مشاوران به سالن های مطالعه هر بلوک مراجعه و بسته‌های مورد نظر را بین دانشجویان توزیع نمودند.

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴طرح خداقوت و احوالپرسی در ایام امتحانات
🔹راهنمایی جهت برگزاری بهتر امتحانات
🔹مشاوره تحصیلی، ارتقاء مهارتهای مطالعه، کاهش اضطراب امتحان
🔹توزیع بروشورهای مرتبط تحصیلی

⏰زمان برگزاری: دی ماه ۱۴۰۳ در ایام امتحانات
👈محل برگزاری: سالن های مطالعه دانشگاه
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، هشتاد و نهمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 

🔰در این شماره می خوانید: اهمال کاری ناشی از اضطراب چیست؟، راهبردهای مطالعه و یادگیری، جایگاه تشویق در تربیت فرزند و ...

👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

برای دیدن نشریه اینجا کلیک کنید
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران و نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری دانشگاه، همزمان با ایام ولادت بانوی دوعالم حضرت زهرا (س) و روز مادر، رویداد تجلیل از دانشجویان نومتاهل و دانشجویان متأهل صاحب فرزند دانشگاه علم و صنعت ایران، عصر روز چهارشنبه ۵ دی ماه ۱۴۰۳ در این دانشگاه برگزار شد. 
✅این رویداد با عنوان «ایران جوان، دانشگاه پویا» برای دومین سال پیاپی با هدف حمایت از خانواده و جوانی جمعیت برگزار گردید. 
✅در این مراسم، ۶۷ زوج نومتاهل و ۲۲۲ دانشجوی متأهل صاحب فرزند به همراه خانواده هایشان شرکت نمودند و ۲۵ عضو هیات علمی برجسته ی این دانشگاه که دارای ۴ فرزند یا بیشتر بودند نیز در کنار دانشجویان حضور داشتند. 
✅در این رویداد که با خوش آمدگویی ریاست محترم دانشگاه آغاز گردید، برنامه های شاد و متنوعی برای خانواده ها تدارک دیده شده بود. 
حجت الاسلام شریف اصفهانی، مسئول نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه علم و صنعت ایران پس از جاری نمودن خطبه عقد یکی از زوج های دانشجو که هردو از دانشجویان تحصیلات تکمیلی این دانشگاه بودند، به بیان نکاتی پیرامون ارتباط زوجین و اهمیت جایگاه خانواده پرداختند. 
🔹در پایان با اهدای هدایایی به خانواده ها و فرزندان آنان، از دانشجویان و خانواده آنان تقدیر به عمل آمد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، کارگاه آموزشی "همسران آگاه، خانواده امن و نحوه حل تعارضات" را ویژه اعضاء محترم هیات علمی و کارکنان دانشگاه در تاریخ ۱۴۰۳/۱۰/۱۲ از ساعت ۱۰ الی ۱۱/۳۰در مجتمع فرهنگی هنری شهید بهرامی برگزار نمود. 
✅ابتدا مدرس در خصوص مدیریت روابط در سطح خانواده و مسیرهای مدیریت(مسیر رایج مالکیت و مسیر دوم خط زدن من) توضیحاتی را ارائه دادند. 
✅سپس در خصوص چرخه افکار، احساس، رفتار توضیحاتی را بیان کردند. در خصوص مالکیت بر همسر و فرزندان نیز اشاراتی داشتند. ما نباید نگاه مالکیتی به خانواده خود داشته باشیم. تنها مالک حقیقی خداست لکن باید حواسمان به خانواده و تعالی آن باشد و در غیر اینصورت ما در خانواده شاهد اختلالات رفتاری و بعد اختلالات روحی خواهیم بود و شایع ترین آن افسردگی است. لذا لازم است که اجبار را کنار بگذاریم و سنگ های ارتباط موثر با خانواده و فرزندانمان را برداریم تا آرامش نصیب خانواده گردد. 
✅در انتهای کارگاه به نیازهای طبیعی پدر و مادر و نیازهای طبیعی فرزندان اشاره شد. 
🔹سپس به سوالات شرکت کنندگان در کارگاه پاسخ داده شد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان دومین کارگاه ارتقاء مهارت‌های پیش از ازدواج را چهارشنبه ۱۴۰۳/۱۰/۱۲ ساعت ۱۳ الی ۱۴:۳۰ ویژه دانشجویان دختر و ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ ویژه دانشجویان پسر در سالن جلسات مرکز مشاوره برگزار نمود.
✅در ابتدا در خصوص نحوه شناخت طرف مقابل و راه های آن صحبت نمودند.
✅سپس در مورد راه‌های غلط شناخت خصوصیات فردی توضیحاتی را ارائه دادند و جهت شناخت صحیح، مطالبی را در مورد محیط امن خانواده بیان نمودند.
✅در پایان نکاتی را در خصوص عدم تعادل فرد و ابهام بیان نموده و برای رسیدن به یک تصمیم درست توصیه نمودند از مشاور با سابقه در این حوزه کمک تخصصی دریافت کنند. 

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی ارتقاء مهارتهای پیش از ازدواج
🔴ویژه دختران و پسران دانشجو 
🔹(رایگان با ظرفیت محدود)

✳️مدرسین:
🔹دوره اول: دکتر کمن(روانشناس بالینی و مدیر مرکز روانشناسی و مشاوره نیک روان)
⏰زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴۰۳/۹/۷ ساعت ۱۳ الی ۱۴/۳۰ ویژه دختران - ساعت ۱۵ الی ۱۶/۳۰ ویژه پسران

🔹دوره دوم: دکتر حبشی(پزشک و مشاور خانواده)
⏰زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴۰۳/۱۰/۱۲ ساعت ۱۳ الی ۱۴/۳۰ ویژه دختران - ساعت ۱۵ الی ۱۶/۳۰ ویژه پسران

👈محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، طرح سرآغاز (خوش آمدگویی و همدلی) ویژه دانشجویان خوابگاهی را در آبان و آذر ماه ۱۴۰۳ برگزار نمود.
 ✅مشاوران و مددکاران به اتاق های دانشجویان مراجعه و ضمن معرفی مرکز مشاوره و خدمات آن و اهداف و جذب همیاران سلامت، با شنیدن و یادداشت دغدغه ها، نیازها و صحبت های دانشجویان، جویای احوال آنها شدند. 
✅در ادامه مشاوران به اهمیت سبک زندگی سالم(خواب، تغذیه و تحرک بدنی) و رعایت موارد مهم زندگی خوابگاهی مثل حفظ حد و مرز شخصی، قوانین اتاق، حل تعارض های بین فردی، هشدارهای پیگیری مصرف دخانیات و نشانه های دانشجویان موارد خاص پرداختند.
✅در انتها با اهداء بسته کتابچه، بروشور و شکلات به هر اتاق از همراهی دانشجویان قدردانی نمودند. سپس جهت رفع مسائل دانشجویان مداخلات مددکاری لازم را انجام داده و مجدد پیگیری نمودند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همراهی کانون همیاران سلامت روان سه‌شنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۰/۱۱ کارگاه آموزشی افسار اضطراب امتحان را در دست بگیریم را در سالن تلویزیون خوابگاه خواهران برگزار نمود. 
✅ابتدا خانم مقراضی ارشد روانشناسی،تعریفی از اضطراب امتحان که احساس ترس، نگرانی، تنش و حتی بیماری جسمی در هنگام مواجه با امتحان می‌باشد را داشتند.
✅سپس در مورد شیوع اضطراب امتحان، علائم، علت و انواع آن صحبت نمودند.  
✅در پایان در مورد درمان اضطراب امتحان و عوارض آن صحبت نمودند.
🔹در این کارگاه خانم مقراضی علاوه بر پاسخگویی به سوالات دانشجویان با قرعه‌کشی به حاضرین در جلسه جوایزی اهداء کردند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری شهرداری منطقه ۴ و کانون همیاران سلامت روان دوشنبه شاد ویژه دختران را ۱۴۰۳/۱۰/۱۰ از ساعت ۱۳ الی ۱۴ در بوستان حضرت معصومه (س) برگزار نمود.
✅این برنامه با حضور مربیان هر رشته، اختصاص به آموزش تریکوبافی، مجسمه با خمیر پاپیه ماشه، نقاشی روی شیشه(ویترای) داشت و با استقبال خوب دانشجویان روبرو شد.

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی
افسار اضطراب امتحان را در دست بگیریم
🔹علت و علائم اضطراب امتحان
🔹عوارض اضطراب امتحان
🔹کنترل و درمان اضطراب امتحان
🔹همراه با برگزاری مسابقه و اهدای جایزه+ پذیرایی ویژه

✅مدرس:
خانم عاطفه مقراضی - کارشناس ارشد روان شناسی

⏰زمان برگزاری: سه شنبه ۱۱ دی ماه از ساعت ۱۸ الی ۱۹/۳۰
👈محل برگزاری: خوابگاه دختران، اتاق تلویزیون

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی 
همسران آگاه، خانواده امن و نحوه حل تعارضات

🔹ویژه اعضای هیئت علمی و کارکنان محترم دانشگاه
🔹همراه با درج در سوابق آموزشی کارکنان و درج امتیاز فرهنگی اساتید

✅مدرس:
جناب آقای دکتر حمید حبشی - پزشک و مشاور خانواده

⏰زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴۰۳/۱۰/۱۲ ساعت ۱۰ الی ۱۱/۳۰
👈محل برگزاری: سالن شهید بهرامی
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری شهرداری منطقه ۴ و کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴دوشنبه های شاد ویژه دختران🔴

✅آموزش:
🔹تریکوبافی
🔹مجسمه با خمیر پاپیه ماشه
🔹نقاشی روی شیشه (ویترای)
🔹همراه با پذیرایی گرم

⏰زمان برگزاری: دوشنبه ۱۰ دی ماه، ساعت ۱۳ الی ۱۴
👈محل برگزاری: بوستان حضرت معصومه (س)

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، هشتاد و هشتمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 

🔰در این شماره می خوانید: جراتمندی، ذهن آگاهی، معرفی کتاب، محفل نور و ...

👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

برای دیدن نشریه اینجا کلیک کنید.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، تقدیر از دانشجویان دارای پیشرفت تحصیلی را در روز یک‌شنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۰/۲در سالن جلسات مرکز برگزار نمود. 
✅در ابتدا جلسه آقای شکوهی کارشناس مسئول مرکز، ضمن خوشامد گویی به حضار نحوه رصد پیشرفت تحصیلی دانشجویان در مرکز مشاوره را بیان کردند.
✅در ادامه آقای دکتر حبیب نژاد ضمن تشکر از مرکز مشاوره برای برگزاری این جلسه و تبریک به دانشجویان، توضیحاتی در مورد شرایط آموزشی و گذراندن واحدهای درسی بدون سنوات تحصیلی صحبت نمودند و به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.
✅سپس آقای دکتر اکبرپور مشاور تحصیلی ضمن تشویق دانشجویان در مورد فرق بین مشکل و مسئله توضیحاتی دادند، مشکل یک بار عاطفی دارد وقتی می‌گوئیم درسم ضعیف است چه مشکلی دارم یک هیجان را دارم تجربه می‌کنم ولی وقتی به عنوان مسئله نگاه می‌کنم دنبال راه‌حل برای آن هستم.
✅سپس خانم دکتر جلیلی مدیر مرکز مشاوره ضمن ابراز خوشحالی از موفقیت دانشجویان، توضیحاتی در مورد ارائه خدمات مرکز مشاوره به صورت ویژه از نظر تحصیلی دادند.
🔹در ادامه جلسه دانشجویان نظرات و مشکلات آموزشی خویش را بیان کردند و در پایان از دانشجویان دارای پیشرفت تحصیلی که در طرح پات شناسایی شده بودند، با تقدیم هدایا تقدیر به‌عمل آمد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همراهی کانون همیاران سلامت روان روز دوشنبه مورخ ۱۴۰۳/۱۰/۳ کارگاه آموزشی روشن‌سازی مسیر مبهم آینده و برنامه‌ریزی را در سالن تلویزیون خوابگاه خواهران برگزار نمود. 
✅در ابتدا خانم سلیمانی مشاور تحصیلی، ضرورت ایجاد هدف گزینی در زندگی را به جهت ایجاد انگیزه و رشد و یادگیری بیان نمودند.
✅در ادامه تعاریف رفتاری بی هدفی شامل بلاتکلیفی، ندانم کاری، عدم داشتن برنامه ریزی مطلوب و راهبردی، نداشتن اهداف هوشمندانه، دسته بندی انواع اهداف شامل اهداف تثبیت شده، انعطاف پذیر و اهداف مالکیت بیان شد.
✅سپس در مورد ویژگی های اهداف کارآمد صحبت نمودند.
🔹این کارگاه با تمرین و پرسش و پاسخ به دانشجویان همراه بود.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همکاری کانون همیاران سلامت روان، کارگاه آموزشی کنترل زمان در دست توست را دوشنبه ۱۴۰۳/۰۹/۲۴در سالن تلویزیون خوابگاه خواهران برگزار نمود. 
✅در ابتدا خانم سلیمانی مشاور تحصیلی، تعریفی از مدیریت زمان و نشانه های بارز رفتاری و فواید استفاده صحیح از زمان را بیان نمودند.
✅سپس شناسایی علل احتمالی عدم مدیریت زمان و الگوهای اتلاف کننده وقت، شامل: ۱)الگوی تعللی ۲)الگوی ناکارامدی ۳)الگوی آهسته کاری ۴)الگوی فقدان برنامه را بیان کردند.
✅در ادامه چرخه مدیریت زمان، شامل: ۱)هدف گزینی۲)آگاهی از زمان و پیگیری۳)تنظیم برنامه ها۴)اقدام و خود نظارتی۵)تغییر زمان و سازگاری و انطباق بیان شد.
✅در انتها در خصوص خرده تکنیک ها در باب مدیریت زمان و کنترل اهمال کاری، شامل: تکنیک استفاده از تکانه، تکنیک آلارم و هشدار، تکنیک زخمیش کن صحبت نمودند.
🔹در پایان به سوالات دانشجویان پاسخ دادند.

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی
روشن سازی مسیر مبهم آینده و برنامه ریزی

🔹شیوه هدف گزینی و برنامه ریزی انسان های موفق
🔹ویژگی های اهداف کارآمد
🔹گام های لازم برای رسیدن به اهداف

🟠همراه با برگزاری مسابقه و اهدای جایزه

✅مدرس: خانم فاطمه سلیمانی-ارشد مشاوره و مشاور تحصیلی

⏰زمان برگزاری: دوشنبه ۱۴۰۳/۱۰/۳ ساعت ۱۸ الی ۱۹/۳۰
👈محل برگزاری: خوابگاه دختران، اتاق تلویزیون
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی و نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری شهرداری منطقه ۴ تهران برگزار می نماید:

🔴ایران جوان، دانشگاه پویا🔴

🟢رویداد تجلیل از دانشجویان نومتاهل و دانشجویان صاحب فرزند دانشگاه علم و صنعت ایران
🟠اجرای برنامه های متنوع برای خانواده ها

⏰زمان برگزاری: چهارشنبه ۵ دیماه ساعت ۱۸
👈محل برگزاری: سالن امام رضا (ع) دانشگاه علم و صنعت ایران

🔹با واجدین شرایط شرکت در جشن از طرف مرکز مشاوره دانشگاه تماس گرفته می شود. جهت اطلاع از شرایط ثبت نام به مرکز مشاوره مراجعه نمایید.

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم صنعت ایران جلسه راهنمایی گروهی با هدف بررسی موانع موفقیت در تحصیل را در تاریخ شنبه ۱۴۰۳/۹/۶ ساعت ۲۱ در سالن مطالعه خوابگاه باقری برگزار نمود.
 ✅در ابتدا به بررسی دغدغه های موفقیت تحصیلی از دیدگاه دانشجویان پرداخته شد  و در ضمن بیان موانع موفقیت با مباحثه و چالش به مهمترین موضوع انگیزه تحصیل پرداخته شد.
✅  آقای زمانی مشاور خوابگاه علاوه بر جمع بندی موارد ذکر شده ازجمله، انگیزه تحصیل، کمال گرایی، علاقه به رشته تحصیلی، برقراری ارتباط با اساتید، خودکارآمدی و... به توضیحاتی در رابطه با نحوه هدف گذاری مطابق با توانمندی خود و تقسیم آن به گام های کوچک و حرکت در مسیر تحصیلی شغلی به عنوان عاملی مهم برای ایجاد انگیزه اشاره نمودند. 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی
آشنایی با مهارت ارتباط موثر
🔹چگونه در ارتباطات خود بدرخشیم؟
🔹چگونه بر دیگران تاثیر بگذاریم و دوستان اثرگذار باشیم؟

✅مدرس: مریم بابازاده-روان شناس بالینی
⏰زمان برگزاری: ۱۴۰۳/۹/۲۴ ساعت ۱۴ الی ۱۵/۳۰
👈محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی کنترل زمان در دست توست (همراه با پذیرایی ویژه)

🔹وقت ما کجا می رود؟
🔹چرا درگیر محدودیت زمان هستیم؟
🔹در مواجهه با کمبودزمان چه کنیم؟

✅مدرس:
خانم فاطمه سلیمانی-ارشد مشاوره، مشاور تحصیلی 

⏰زمان برگزاری: ۱۴۰۳/۹/۲۶ ساعت ۱۸ الی ۱۹/۳۰
👈محل برگزاری: خوابگاه دختران، اتاق تلویزیون
👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/YAiTgtlu
 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، دوره اول کارگاه" ارتقاء مهارت های پیش از ازدواج"را در روز چهارشنبه مورخ  ۱۴۰۳/۹/۷ ساعت ۱۳ الی ۱۴:۳۰ ویژه دانشجویان دختر و ساعت ۱۵ الی ۱۶:۳۰ ویژه دانشجویان پسر در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.
✅گام اول با ارائه مقدمه ای، به بررسی سطح سلامت روان در گروه های مختلف نظیر متأهل بالنده، مجرد، مطلقه و متأهل آشفته پرداخت.
✅گام دوم شاخص های زوج متأهل بالنده معرفی و مورد بررسی قرار گرفت.
✅گام سوم تمرین عملی در جهت خود آگاهی و خودشناسی در کارگاه انجام شد.
✅گام چهارم انواع مدل آشنایی مورد بحث و گفتگو قرار گرفت.
✅گام پنجم انواع مدل انتخاب مورد واکاوی قرار گرفت.
✅گام ششم شاخص های انتخاب عاقلانه بیان و به طور مبسوط مورد بررسی قرار گرفت.
🔹در پایان کارگاه بروشورهایی شامل ملاک های انتخاب همسر به شرکت کنندگان داده شد.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، سه شنبه ۱۴۰۳/۸/۲۹ جلسه هم اندیشی و ارائه گزارش عملکرد آبان ماه مشاوران و مددکاران مستقر در خوابگاه های دانشجویی را از ساعت ۱۰ الی ۱۲ در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.

✅  در ابتدا هر کدام از مشاوران و مددکاران گزارشی مختصر از روند پیشرفت طرح سرآغاز، نشست ها و جلسات مشاوره و چالش های مرتبط با آن ارائه دادند و با هم اندیشی راهبردهایی جهت پیشبرد بهتر امور و رفع مسائل مطرح شده توسط دانشجویان در طرح سرآغاز، اتخاذ نمودند.
✅ در ادامه جناب آقای شکوهی کارشناس مسئول مرکز مشاوره پیشنهادات برنامه های آذرماه را از اعضا دریافت نمودند.  

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، جلسه چهارم کارگاه آموزشی" ارتباط مؤثر با نوجوان" را چهارشنبه ۱۴۰۳/۸/۳۰ویژه اساتید گرامی و کارکنان محترم از ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۷:۳۰ در مجتمع امام خمینی (ره) برگزار نمود. 
✅درگام اول مقدمه ای مبنی بر اهداف مستتر در تمرینات انجام شده، ارائه نمودند. 
✅درگام دوم تئوری سلسله نیازهای گلاسر مطرح شد و به طور مبسوط مورد بررسی قرار گرفت. 
✅در گام سوم کاربرگ هایی بین شرکت کنندگان توزیع شد و تمرینات مربوطه بین والد و نوجوان با نظارت مدرس و دستیاران حاضر در کارگاه انجام شد و توضیحاتی در خصوص تعارضات بین والد و نوجوان و نگرش نسبت آن و چگونگی مدیریت تعارضات داده شد. 
✅در گام چهارم بخشی از انیمیشن دکتر ارنست بین شرکت کنندگان توزیع شد و نکات قابل تأمل از انیمیشن مورد بحث قرار گرفت. 
✅در گام پنجم کارت های جزیره نجات بین شرکت کنندگان توزیع شد و تمرینات لازم در این خصوص انجام شد. 
🔹در پایان جلسه هدیه ای (بازی فکری راز جنگل) به نوجوانان حاضر در جلسه اعطا شد. 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان، اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی را پنج شنبه ۱۴۰۳/۹/۱ با حضور دانشجویان خوابگاهی دختر در مقاطع مختلف تحصیلی برگزار نمود. 
✅در ابتدا کارگاه اهمال کاری، با نم نم باران و در فضای باز باغ گیاه شناسی توسط خانم مقراضی کارشناسی ارشد روانشناسی برگزار شد.
✅ایشان در مورد اهمال کاری، که به معنی عقب انداختن کارهاست، صحبت نمودند و دانشجویان با انواع اهمال کاری (فعال و منفعل)، معایب اهمال کاری (تجربه سطوح بالاتری از استرس، مشکل در روابط، جریمه های قانونی) و ریشه ها و چرایی آن آشنا شدند.
✅در ادامه راهکارهای مقابله با اهمال کاری توضیح داده شد و به سوالات دانشجویان پاسخ داده شد. 
✅در این کارگاه به سه نفر از دانشجویان که به سوالات مطرح شده از مطالب کارگاه پاسخ درست دادند، جایزه تعلق گرفت.
✅سپس با حضور آقای دکتر رضایی راهنمای همراه، بازدید دانشجویان از بخش های مختلف باغ صورت گرفت و با توضیحات مفصل ایشان در مورد گیاهان و دلایل وجود رویشگاههای مختلف باغ، اردو به پایان رسید.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی ارتقاء مهارتهای پیش از ازدواج
🔴ویژه دختران و پسران دانشجو 
🔹(رایگان با ظرفیت محدود)

✳️مدرسین:
🔹دوره اول: دکتر کمن(روانشناس بالینی و مدیر مرکز روانشناسی و مشاوره نیک روان)
⏰زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴۰۳/۹/۷ ساعت ۱۳ الی ۱۴/۳۰ ویژه دختران - ساعت ۱۵ الی ۱۶/۳۰ ویژه پسران

🔹دوره دوم: دکتر حبشی(پزشک و مشاور خانواده)
⏰زمان برگزاری: چهارشنبه ۱۴۰۳/۱۰/۱۲ ساعت ۱۳ الی ۱۴/۳۰ ویژه دختران - ساعت ۱۵ الی ۱۶/۳۰ ویژه پسران

👈محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی 

👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/YPQKYJJN

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، هشتاد و هفتمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 

🔰در این شماره می خوانید: اختلالات مرتبط با وسواس جبری، غلبه بر اضطراب اجتماعی، در محفل نور و...

👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

برای دیدن نشریه اینجا کلیک کنید

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، با همراهی کانون همیاران سلامت روان پنج شنبه ۱۴۰۳/۸/۲۴ اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی را با حضور دانشجویان پسر خوابگاهی در تمام مقاطع تحصیلی برگزار نمود. 
✅در ابتدا کارگاه اهمال کاری توسط دکتر فرهاد اکبرپور دکترای مشاوره برگزار شد. در این کارگاه ابتدا به بررسی عمیق ریشه‌های کمال گرایی و ارائه راهکارهای عملی برای مدیریت آن پرداخته شد.
 شرکت‌کنندگان در کارگاه با مفاهیمی مانند کمال‌گرایی، اهمال کاری، اهمیت هدف‌گذاری و تکنیک‌های مدیریت زمان (قانون پنج دقیقه ای) آشنا شدند.
✅بخش جذاب کارگاه به مهارت‌های ارتباطی اختصاص داشت، جایی که دانشجویان تجربیات خود را در این زمینه به اشتراک گذاشتند و در مورد اهمیت ارتباطات مؤثر بحث و تبادل نظر کردند.
✅در ادامه مسابقه ای در مورد مطالب کارگاه برگزار شد و ۲ نفر به قید قرعه برگزیده شدند.
✅در ادامه برنامه با اضافه شدن راهنما به گروه، از بخش های مختلف همانند جنگل های هیرکانی، دریاچه خزر، جشنواره گلهای داوودی، پوشش های گیاهی قفقاز، آمریکا، چین، ژاپن و ... با توضیحات تخصصی راهنما در مورد هر بخش بازدید به عمل آمد.
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، جلسه سوم کارگاه "ارتباط مؤثر با نوجوان"را چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۸/۲۳ ویژه اساتید گرامی و کارکنان محترم دانشگاه ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۷:۳۰ در مجتمع امام خمینی (ره) برگزار نمود. 
✅گام اول دکتر خامس پناه نسبت به تمرین هایی که نوجوانان با والدین در منزل انجام دادند، بازخوردهای لازم را گرفتند و به سوالات شرکت کنندگان پاسخ دادند. 
✅گام دوم چرخه فکر، هیجان و رفتار را توضیح داده و به طور مبسوط سازوکار زیربنایی وقوع یک رفتار را شرح دادند.
✅گام سوم با معرفی انواع هیجانات، در خصوص همدلی و همدردی و تفاوت این دو صحبت شد. 
✅گام چهارم جهت درک بهتر سازوکار هیجانات در ساختار روان و نقش آن در بروز یک رفتار، بخش هایی از انیمیشن درون و برون نمایش داده شد و پس از نمایش هر بخش با شرکت کنندگان به بحث و گفتگو پرداخته شد و تمرینات لازم نیز در این حین انجام شد. 
✅گام پنجم کاربرگ هایی جهت تمرین همدلی مناسب بین شرکت کنندگان توزیع شد. 
✅گام ششم کاربرگ هایی در خصوص آشنایی با خطاهای شناختی بین شرکت کنندگان توزیع شد و ضمن ارائه توضیحات لازم، تمرین تکمیلی برای انجام در منزل مشخص شد. 
✅گام هفتم کارت هایی حاوی مجموعه فعالیت های مشخص بین شرکت کنندگان توزیع شد که اعضای خانواده به انتخاب خود و متناسب با شرایط، یک فعالیت را برای انجام در هفته با یکدیگر مشخص کنند و تا پایان سال ادامه دار خواهد بود. 

 

🔴مرکز مشاوره سلامت و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می کند:

        🔺ویژه خوابگاه های دانشجویی🔺 
 
✅ اجرای طرح سرآغاز(خوش آمدگویی و همدلی) : 
 
*سرزدن به اتاق های دانشجویان 
 
*احوالپرسی از دانشجویان همراه با پذیرایی 
 
*بررسی دغدغه های دانشجویان ( دریافت انتقادات و پیشنهادات) 
 
*معرفی خدمات مرکز مشاوره سلامت وسبک زندگی و همیاران سلامت روان 
 
*ارائه نکات پیرامون زندگی خوابگاهی  
 
 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی ویژه دانشجویان خوابگاهی دختر (ظرفیت محدود)

✅همراه با برگزاری کارگاه اهمال کاری

🔹به همراه میان وعده و ناهار
🔹راهنمای اختصاصی
🔹جشنواره گلهای داوودی و...

⏰زمان برگزاری: پنجشنبه ۱ آذرماه از ساعت ۷/۳۰ الی ۱۵
👈مهلت ثبت نام: دوشنبه ۱۴۰۳/۸/۲۸
👈هزینه ثبت نام: ۴۰۰۰۰ تومان

👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/ZjHUdxm۱

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری هیات محبان الحسین(ع) و کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند.
📚دورهمی کتابخوانی📚

🔺 ویژه دانشجویان خوابگاهی🔺
        
📙عنوان کتاب: نیمه تاریک وجود📙

🎯هدف ما از برگزاری دورهمی کتاب خوانی و هم اندیشی کسب آگاهی و خرد بیشتر در کنار هم است چرا که آگاهی خورشیدی است که تاریکی رنج را ذوب میکند و در کنار هم بودن می تواند برایمان مرهمی باشد. همیشه اتفاق های بزرگ از درون ما شروع می شود و به بیرون انتقال پیدا میکند بنابراین برای این که بتوانیم دنیای زیبایی داشته باشیم باید ابتدا درون خود را جلا بخشیم.
معمولا بر اساس نیاز دانشجویان عزیز کتابی را انتخاب می‌کنیم، این کتاب ها موضوعات متفاوتی را پوشش می دهد، اغلب بین ۲۰ تا ۳۰ روز فرصت داریم که کتاب‌ را مطالعه کنیم که متناسب با موضوع و تعداد صفحات کتاب، متغیر است و در نهایت روزی را مشخص می‌کنیم برای دورهمی همراه با تسهیل گر و درمانگر که در تفهیم بیشتر مطالب کتاب و عملی کردن بهتر مطالب ما را همراهی کنند و به سوالات شما عزیزان پاسخ دهند. بنابراین با افتخار در کنار شما هستیم.

✅زیرنظر آقای دکتر قادری
🔸مشاور خوابگاه
🔓تسهیل گر: آقای ابوالفضل قاسمی

📆تاریخ برگزاری جلسه اول : ۱۴۰۳/۸/۲۶
⏰ساعت: ۲۰ الی ۲۱ 
👈محل برگزاری: حسینیه خوابگاه حکیمیه

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران با همکاری کانون همیاران سلامت روان برگزار می کند:

🔴اردوی یک روزه باغ گیاه شناسی ویژه دانشجویان خوابگاهی پسر (ظرفیت محدود)

✅همراه با برگزاری کارگاه اهمال کاری

🔹به همراه میان وعده و ناهار
🔹راهنمای اختصاصی
🔹جشنواره گلهای داوودی و...

⏰زمان برگزاری: ۲۴ آبان ماه از ساعت ۷/۳۰ الی ۱۶
👈مهلت ثبت نام: سه شنبه ۲۲ آبان ماه
👈هزینه ثبت نام: ۴۰۰۰۰ تومان

👈لینک ثبت نام: https://survey.porsline.ir/s/LZESGS۱X

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، جلسه دوم سلسله کارگاه آموزشی" ارتباط مؤثر با نوجوان" را چهارشنبه ۱۴۰۳/۸/۱۶ویژه اساتید گرامی و کارکنان محترم دانشگاه از ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۷:۴۵ در مجتمع امام خمینی (ره) برگزار نمود.
✅در گام اول مدرس نسبت به تمرین هایی که نوجوانان با والدین در منزل انجام دادند، باز خوردهای لازم را گرفتند و توضیحات تکمیلی لازم ارائه شد. 
✅در گام دوم تمرین های بازی حروف و تمرین کشمش (جهت درک مفهوم ذهن آگاهی) بین نوجوانان و والد انجام شد. 
✅در گام سوم آقای دکتر خامس پناه توضیحاتی در زمینه تمرکز بر روی کارها و به خصوص ارتباط ارائه دادند و تمرین هایی در زمینه تمرکز و عدم تمرکز در گفتگو بین والد و نوجوان انجام شد. 
✅در گام چهارم کارت های بگو و بشنو که حاوی تصاویر مختلفی بود بین شرکت کنندگان توزیع شد و از آن ها خواسته شد به انتخاب خود در مورد کارت مد نظر صحبت کنند و همچنین از شرکت کنندگان خواسته شد که هرکدام توضیح یکدیگر را خلاصه کنند و با توجه به شاخص های ارزیابی به یکدیگر نمره دهند و ژتون دریافت کنند. 
✅در گام پنجم تمرین داستان سرایی انجام شد و تمرین در خانه در این زمینه داده شد. 
✅در گام ششم کارت هایی حاوی سه سوال بین شرکت کنندگان توزیع شد که به نوبت یکی از سوالات کارت را از یکدیگر پرسیدند.
🔹در انتها تمرین عملی برای انجام در منزل بین شرکت کنندگان توزیع شد. 
 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، روز سه شنبه مورخ ۱۴۰۳/۸/۱ جلسه هم اندیشی و ارائه گزارش عملکرد مهرماه مشاوران و مددکاران مستقر در خوابگاه های دانشجویی را در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.
✅ جناب آقای شکوهی، کارشناس مسئول مرکز مشاوره به شرح نکات اجرایی طرح سرآغاز (خوش آمدگویی و همدلی) در آبان و آذر ماه پرداختند. 
 
📌اهم نکات مطرح شده ویژه اجرای طرح سرآغاز:

*سرزدن به اتاق های دانشجویان

*احوالپرسی از دانشجویان همراه با پذیرایی

*بررسی دغدغه های دانشجویان ( دریافت انتقادات و پیشنهادات)

*معرفی خدمات مرکز مشاوره سلامت وسبک زندگی و همیاران سلامت روان

*ارائه نکات پیرامون زندگی خوابگاهی 

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، دوشنبه شاد ویژه دانشجویان دختر را ۱۴۰۳/۸/۱۴ از ساعت ۱۳ الی ۱۴:۱۵ در بوستان حضرت معصومه (س) برگزار نمود.
✅این برنامه شامل اجرای تست های روانشناختی همراه با تحلیل (برون گرایی-درون گرایی، تست طرحواره شرم و نقص-خودانظباطی ناکافی)، مسابقه اعصاب سنج، کافه بازی (بازی های رومیزی) بود.
✅در بخش تست های روانشناختی ۴۰ نفر تست ها را تکمیل و پس از تحلیل و ارائه پاسخ، به دانشجویانی که در تست ها مشکلاتی را نشان داده بودند توصیه شد، برای رفع مشکلات به مرکز مشاوره دانشگاه مراجعه نمایند تا در دراز مدت مشکلاتشان عمیق تر نشود.
✅در بخش مسابقه اعصاب سنج که شور و هیجان زیادی داشت، ۲۹ نفر در مسابقه شرکت کردند و به ۳ نفر برنده جایزه اهدا گردید. 
✅از بخش های فعال دیگر این برنامه، افتتاح کافه بازی بود که به‌ همت مرکز مشاوره دانشگاه انجام شد. کافه بازی (بازی های رومیزی) باعث شد دانشجویان لحظات شادی را در این روز تجربه کردند و از این به بعد دانشجویان دختر می‌توانند همه روزه از بازی های رومیزی در بوستان حضرت معصومه (س) استفاده نمایند.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، دوشنبه شاد را برگزار می کند:

🔴دوشنبه شاد (ویژه دختران)🔴

✅همراه با برنامه های: 
🔹انجام تست های روانشناختی (ویژگی های شخصیتی) با ارائه پاسخ و تحلیل روانشناختی
🔹مسابقه اعصاب سنج همراه با اهدای جوایز
🔹افتتاح کافه بازی بوستان حضرت معصومه(س) (بازی های فکری رومیزی)

👈محل برگزاری: بوستان حضرت معصومه(س)
⏰زمان برگزاری:  ۱۴ آبان ساعت ۱۳ الی ۱۴
              

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، سلسله کارگاه آموزشی" ارتباط مؤثر با نوجوان" را چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۸/۹ از ساعت ۱۵:۳۰ الی ۱۷:۴۵ ویژه اساتید گرامی و کارکنان محترم دانشگاه در مجتمع رفاهی اساتید برگزار نمود.
✅ در گام اول پس از آشنایی با والدین و نوجوانان حاضر در جلسه، به بررسی اهمیت نشاط در زندگی افراد پرداخته شد و مهمترین عامل در ایجاد نشاط را برقراری رابطه اصولی و درست بین افراد مطرح نمود.
✅ در گام دوم نوجوانان از والدین جدا شدند و در سالن مجاور مستقر شدند. جناب آقای دکتر خامس پناه و سرکار خانم محرابیان (دستیاران دکتر کمن) به صحبت در باب نوجوانی و ویژگی های این دوره و انجام تمرین عملی در رابطه با شناخت دوستان و متعاقباً شناخت خود پرداختند. 
✅در گام سوم نوجوانان به والدین پیوستند و از آن ها خواسته شد در رابطه با تمرین عملی که انجام دادند با والدین صحبت کنند تا فتح بابی جهت استمرار این تمرین در خانه باشد. 
✅در گام چهارم تمرین عملی مشترک در زمینه شناخت والد و نوجوان از یکدیگر با استفاده از کارت های راهنما توضیح داده شد و در قالب بازی بین نوجوان و والد انجام شد.

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، کارگاه آموزشی خانواده بالنده (نقش مکمل زن و مرد در خانواده) را چهارشنبه مورخ ۱۴۰۳/۸/۲ ویژه اساتید گرامی از ساعت ۱۳ الی ۱۵ در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود. 
✅در ابتدا به بررسی چگونگی کیفیت ارتباط زوجی شرکت کنندگان پرداختند و اساس تربیت فرزند را تقویت رابطه با همسر عنوان کردند. ایشان یکی از تکنیک های مؤثر جهت تقویت رابطه زوجی را قرارهای دو نفره مطرح کردند. فعالیتی که قبل از حضور فرزندان وجود داشته و احتمالا بعد از حضور فرزندان کمرنگ شده است. 
✅در گام بعدی سازوکار و چگونگی انجام و آثار تکنیک قرارهای دونفره را به صورت مبسوط مورد بررسی قرار دادند.
✅سپس به بررسی انواع نیازها و تقسیم نیازها به دو دسته نیازهای زیستی و نیازهای روانشناختی پرداختند. همچنین ایشان ضمن تقسیم بندی نیازهای زیستی، نکات ارزنده ای را جهت چگونگی رفع این نیازها مطرح نمودند. 
✅در گام بعدی نیازهای روانشناختی را به سه دسته عاطفی، توجه و تأیید تقسیم نمودند و برای هریک نحوه ارزیابی و تمرین های خاص جهت انجام، مطرح شد و در جلسه شرکت کنندگان پیرامون آن به بحث و گفتگو پرداختند. 

 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران، کارگاه آموزشی "آرامش، در خدمت دانش" را ویژه اعضای محترم هیئت علمی خانم مورخ ۱۴۰۳/۷/۳۰ از ساعت ۱۳ الی ۱۵ در سالن جلسات این مرکز برگزار نمود.
✅در ابتدا در مورد شناخت اضطراب و آشنایی با انواع اضطراب توضیحاتی ارائه شد.
✅سپس در مورد پیشرفت (تحصیل و کار)، خودمراقبتی، روابط اجتماعی (همسر، فرزند، اجتماع) صحبت کردند. ایشان در بحث خودمراقبتی به انجام فعالیت هایی که برای فرد آرامش و لذت را به همراه دارد (طبیعت، تصاویر، کتاب و...) تاکید کردند که میتواند برای هر فرد متفاوت باشد.
✅در ادامه تکنیک های کاهش اضطراب از جمله تمرین تنفس شکمی، آموزش داده شد و به صورت عملی توسط شرکت کنندگان انجام شد. 
✅در پایان به پرسش های شرکت کنندگان پاسخ داده شد. 

 

مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه با همکاری معاونت فرهنگی و اجتماعی "سی و هشتمین همایش اولیاء (ویژه اولیای دانشجویان کارشناسی ورودی ۱۴۰۳ دانشگاه) را با شعار «دانشگاه دوستدار خانواده " روز سه شنبه مورخ ۱۴۰۳/۷/۲۴ از ساعت ۹ الی ۱۲ در سالن آمفی‌تئاتر مجتمع همایشی امام رضا (ع) دانشگاه برگزار نمود.
در ابتدای مراسم پس از تلاوت آیاتی چند از قرآن کریم و پخش سرود ملی جمهوری اسلامی ایران، ریاست دانشگاه ، جناب آقای دکتر داود یونسیان ضمن عرض خیرمقدم و تبریک قبولی فرزندان اولیاء در دانشگاه پرافتخار علم و صنعت ایران، در خصوص قدمت و تاریخچه و دستاوردهای دانشگاه به حاضرین  مطالبی را ارائه نمودند.
ایشان با اشاره به سابقه دانشگاه علم و صنعت ایران و افتخارات آن گفت: این دانشگاه، قدیمی‌ترین دانشگاه کشور است و اولین فارغ التحصیل مهندسی کشور مرحوم مهندس نیو بودند که بنیانگذار چندین صنعت در کشور ما از جمله صنایع نساجی، شیشه، چای و ضرابخانه می باشند. دانشگاه علم و صنعت ایران در حوزه ماهواره بالغ بر ۲۰ سال سابقه فعالیت دارد. در صنعت حمل و نقل نیز جایگاه ویژه‌ای دارد. دو دانشکده مهندسی راه‌آهن و مهندسی خودرو، نه تنها در کشور، بلکه در خاورمیانه، منحصر به فرد می‌باشد. تربیت دانشجویان مهارت‌ورز از ویژگی های بارز این دانشگاه می باشد. علاوه بر موارد ذکر شده دانشگاه علم وصنعت ایران با کسب رتبه ۳۵۰ دانشگاههای جهان  و رتبه اول قراردادهای صنعتی درکشور نیز از جایگاه ویژه ای برخوردار می باشد. ایشان در خصوص امکانات دانشگاه از قبیل استخر، زمین چمن، زمین تنیس، فوتبال، سالن بدنسازی مجهز نیز مطالبی را ارائه نمودند.
در ادامه ریاست دانشگاه به این موضوع که دانشگاه علم و صنعت ایران، دانشگاهی خانواده دوست و خانواده محور است و دانشگاه به همه ابعاد پرورشی، آموزشی، تربیتی و فرهنگی دانشجویان اهمیت می‌دهد و فرصتی برای مهارت ورزی و علم آموزی را برای دانشجویان فراهم کرده است توضیحاتی را ارائه کردند و در پایان از مشارکت اولیاء دانشجویان در این مراسم و همکاری ایشان و بیان نقطه نظرات اولیاء در برنامه های آتی استقبال نمودند.
در ادامه مراسم، حجت‌الاسلام والمسلمین شریف اصفهانی (مسئول دفتر نهاد نمایندگی مقام معظم رهبری در دانشگاه) ضمن خیرمقدم به اولیاء، در خصوص جو قالب دانشگاه و شرایط فرهنگی و مذهبی که از اساتید مکتبی و مذهبی و علاقمند به کشور شکل گرفته  و اهمیت ضرورت تعامل هر چه بیشتر اولیاء با دانشگاه گفت: بعنوان پدر و مادر اگر یکسری نشانه‌ها را در فرزندمان دیدیم باید با مرکز مشاوره دانشگاه مطرح کنیم و در این امور مرکز مشاوره را امین خود بدانیم و بر همدلی اولیاء با فرزندان خود و نظارت درست بر آنها تاکید کرد.
در ادامه همایش سرکار خانم دکتر جلیلی صدرآباد (مدیر مرکز مشاوره و سبک زندگی)، هدف اصلی برگزاری همایش ارتباط و تعامل هر چه بیشتر والدین و دانشگاه برای جلوگیری از آسیب های که دانشجویان ممکن است در دوران دانشجویی  با آن مواجه شوند اشاره داشتند. ایشان تاکید کردند که خط مشی اصلی مرکز مشاوره و سبک زندگی مبنی بر پیشگیری و سپس درمان است وی گفت: در مرکز مشاوره، ما اقدامات و برنامه‌های پیشگیرانه را از قالب برگزاری اردو، جشن، برگزاری کارگاه های آموزشی و... داریم و سعی داریم با دانشجویان ارتباط نزدیکتری داشته باشیم. همچنین دکتر جلیلی صدرآباد از والدین خواست با راه‌های ارتباطی که در نظر گرفته شده، ارتباط بیشتری با دانشگاه داشته باشند. در انتها به ارائه گزارش عملکرد این مرکز در دانشگاه پرداختند.
درانتهای همایش برگزاری نشست مسئولین (مدیر آموزشی، معاون دانشجویی، معاون فرهنگی، مسئول محترم دفتر نهاد رهبری و مدیر مرکز مشاوره و سبک زندگی ) از برنامه های این همایش بود که  اعضای پنل  هر کدام بطور جداگانه در خصوص حوزه فعالیت خود برای آشنایی بیشتر اولیاء توضیحاتی را ارائه نمودند. سپس پرسش و پاسخ از مسئولین انجام و اقامه نماز در مسجد دانشگاه و با صرف ناهار مراسم پایان یافت.

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی برگزار می کند:

🔴کارگاه آموزشی خانواده بالنده🔴
(نقش مکمل زن و مرد در خانواده)

🔹ویژه اعضای هیئت علمی-با ارائه گواهی از مرکز مشاوره و سبک زندگی

✅مدرس:
دکتر محمدرضا کمن-روان شناس بالینی و مدیر مرکز روان شناسی و مشاوره نیک روان

⏰زمان برگزاری:  ۱۴۰۳/۸/۲ از ساعت ۱۳:۳۰ الی ۱۵
👈محل برگزاری: سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی

 

🔰دانشجویان عزیز به دوران طلایی زندگی دانشجویی در دانشگاه علم و صنعت ایران خوش آمدید. 

✅مراسم استقبال مرکز مشاوره، سلامت و سبک زندگی از دانشجویان نوورود در دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار شد.

✅توزیع بروشور معرفی خدمات مرکز مشاوره و سبک زندگی
✅توزیع بروشور اولیاء دانشجویان ورودی جدید
✅پیگیری تکمیل فرم پایش سلامت روان
✅ارتباط با والدین دانشجویان

🗓سه شنبه ۱۴۰۳/۷/۲۴

 

🔴اصلاحیه: به دلیل تلاقی پیدا کردن کارگاه با جشن معارفه دانشجویان ورودی جدید، این کارگاه از تاریخ ۲۳ مهرماه به ۳۰ مهرماه منتقل گردید.

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی دانشگاه علم و صنعت ایران برگزار می کند:

🔴آرامش، در خدمت دانش🔴

✅ویژه اعضای محترم هیئت علمی خانم
✅با ارائه گواهی مرکز مشاوره و سبک زندگی

🔹مدرس:
خانم زهرا کربلایی - روان شناس

⏰زمان برگزاری: دوشنبه ۳۰ مهرماه ۱۴۰۳ ساعت ۱۳ الی ۱۵
👈محل برگزاری: ضلع شرقی یاس، سالن جلسات مرکز مشاوره و سبک زندگی


 

 

🔰مرکز مشاوره و سبک زندگی هشتاد و ششمین شماره از نشریه پیام آشنا دانشجو را منتشر نمود. 

🔰در این شماره می خوانید: اختلال وسواس جبری، از همین الان تکلیفت رو با خودت مشخص کن، فضیلت میانه روی، ارتباط بین فردی و...

👈سوالات خود را به پیامک درج شده ارسال نمایید و در شماره های بعدی نشریه جواب خود را دریافت نمایید.

برای دیدن نشریه اینجا کلیک کنید