به دلیل شیوع ویروس کرونا، همه افراد مجبور به خانه‌نشینی شده‌اند. برای ادامه روند زندگی به روال سابق باید تا حد امکان بسیاری از کارهای ضروری و روزمره مثل ورزش کردن را در منزل انجام داد. اما شاید برخی افراد تصور کنند، ورزش دوران قرنطینه در خانه به‌صورت حرفه‌ای مانند گذشته غیرممکن باشد.

اما این امر غیرممکن نیست، چراکه می‌توان با در نظر گرفتن چندین نکته، انجام تمرینات ورزشی را همانند سابق از سر گرفت. در ادامه با ما همراه باشید تا در خصوص فعالیت ورزشی در منزل نکاتی مهمی را بیان کنیم.