زندگی عاری از دخانیاتاستعمال دخانیات یکی از قابل پیشگیری‌ترین عوامل مرگ و میر در جهان است و این در حالی است که امروزه از هر ۱۰ نفر دردنیا، یک نفر به دلیل پیامدهای استفاده از محصولات دخانی، جان خود را از دست می‌دهد.
به سوی خودمراقبتیبسیاری از ما مسولیتهای زیادی در زندگی داریم که باعث می شود خودمراقبتی را فراموش کنیم. خودمراقبتی یکی از جنبه های مهم مدیریت استرس است. مراقبت خوب از بدن می تواند به ما در مورد خود و زندگی مان احساس خوبی بدهد و ارزشی را که برای خود قایل هستیم، به دیگران انتقال دهد. چنین کاری می تواند به داشتن احساس تندرستی و رفاه پایدارمان کمک کند. خودمراقبتی یک اقدام افراطی نیست، بلکه هسته اصلی تندرستی و رفاه ماست. با خودمراقبتی، به صورت ارادی و فعالانه زمانی را برای خودمان در نظر می گیریم تا کارهایی را انجام دهیم که موجب حفظ و تقویت جوانی و انرژی ما می شود. در واقع، داشتن یک برنامه جامع خودمراقبتی، در ارتباط با چگونگی رفتار ما با بدن، ذهن و روح و روانمان است. با چنین برنامه ای می توانیم گامهای کوچکی برای کاهش استرس و بهبود کیفیت زندگیمان برداریم. در فایل پیوست، مجموعه ای برای آشنایی با ابزاری که به وسیله آن بتوانیم گامهای بیشتری را به سوی یک زندگی هدفمند و معنی دار برداریم تهیه شده است. برای دریافت آن بر روی لینک زیر کلیک کنید:
وام عتبات عالیاتوام عتبات عالیات
با توجه به اعلام ثبت نام وام عتبات عالیات از طرف صندوق رفاه طبق بخشنامه ذیل خواهشمند است تا تاریخ 96/6/20 نسبت به ثبت نام و ارائه فرمها و مدارک مربوطه به اداره رفاه - امور وامها اقدام نمائید. (ضمنا دانشجویانی که برای اولین بار از وام صندوق رفاه استفاده می نمایند حتما می بایست سند تعهد محضری طبق آئین نامه صندوق رفاه را هم داشته باشند)
وام ضروری ویژه دکتریوام ضروری ویژه دکتری
با توجه به اعلام ثبت نام وام ضروری ویژه دکتری از طرف صندوق رفاه طبق بخشنامه ذیل خواهشمند است تا تاریخ 9/5/96 نسبت به ثبت نام و ارائه فرمهای مربوطه به اداره رفاه - امور وامها اقدام نمائید.
|
شماره پیامک 30002351007770 
برنامه غذایی سلف کارمندی.jpg)
دانشجویان دختردانشگاه دراولین المپیاد ملی ورزشهای همگانی که درتاریخ 24 لغایت 28 تیرماه 96 به میزبانی دانشگاه تهران برگزارگردید.JPG)
به اطلاع همکاران محترم خانم میرساند روزهای یکشنبه سانس 18:30 - 17 صرفاً جهت دانشجویان می باشد. .jpg)
